Тренинг «Жить полной жизнью, не сгорая на работе!», 31.03.22 г.
28.03.2022 г. педагогом-психологом Габдуллиной М.А. был проведен тренинг для педагогов детского сада на тему: «Предупреждение эмоционального выгорания», целью которого было снижение уровня эмоционального выгорания педагогов, формирование позитивного отношения к себе, к жизни и повышение мотивации к профессиональной деятельности.
В начале тренинга состоялось бурное обсуждение о причинах и видах проявления эмоционального выгорания у педагогов, а затем проведены упражнения на снятие психоэмоционального напряжения, снятие отрицательных эмоций и выработке позитивного отношения к окружающим.
Как часто можно наблюдать такую картину: маленький мальчик или девочка едет с мамой в автобусе и разговаривает так громко, что его слышат все окружающие. Или во дворе ребята играют в мяч, их крик, визг слышен в квартирах даже при закрытых окнах.
«Веселый ребячий гомон.» — нередко произносим мы умиляясь. Но не задумываемся: а хорошо ли, что ребята так громко кричат? И дело не только в том, что громко разговаривать, кричать — невежливо по отношению к окружающим. Этот шум вреден и для тех, кто его производит. Гортань растущего ребенка — довольно хрупкий, нежный инструмент. Любые перегрузки его в разном возрасте, а тем более в дошкольном, нежелательны. Но о необходимости беречь голос вспоминают, к сожалению, редко.
В младшем школьном возрасте голос наиболее раним. Это объясняется тем, что усиленный рост гортани опережает ее развитие, а в период совершенствования ее функций задерживается рост. Такая диспропорция развития гортани и относительная незрелость ее тканей обусловливают изменение голоса у детей в разные возрастные периоды, особую чувствительность его.
Для сохранения голоса ребёнка необходимо соблюдать ряд голосовых правил:
• Не кричите сами и приучайте ребенка говорить сдержанно.
• Не разговаривайте с ребенком на улице при сильном морозе.
• Не пытайтесь перекричать шум (например, транспортный). Если нет острой необходимости сказать что-то немедленно, лучше подождать, пока шум не стихнет или вы сами окажетесь в более тихом месте.
• Не перенапрягайте голос ребенка при ангине, заболеваниях дыхательных путей, легких. И не только в разгар болезни, но и когда дело пошло на поправку.
• Отрицательное действие на голосможет оказать сухой воздух при паровом отоплении. Поэтому по возможности увлажняйте его — разведите цветы, если у ребенка нет к ним аллергии, оставляйте в открытом сосуде воду около спящего малыша. Учтите, что излишняя полнота ребенка отрицательно отражается и на его голосе.
На состояние голоса влияет и питание. Острая пища, содержащая пряности, много соли и уксуса, раздражает слизистую оболочку горла, ухудшаетголос.
И, конечно же, особого внимания требует голос 7-10-летнего ребенка, когда он начинает петь. Исполняемые им песни не должны выходить за пределы допустимой громкости — иначе это может привести не только к хрипоте, но и к более значительным стойким нарушениям голоса. Приходится встречаться с фактами, когда родители разрешают детям петь дома «во весь голос» песни, предназначенные для исполнения взрослыми.
Сохранить здоровье ребенка – основная задача и родителей, и воспитателей. Подорвать его легко, а вот восстановить, избавиться от различных нарушений, обрести прежнее состояние – для этого потребуется уже значительно больше времени.
Дорогие родители, давайте постараемся соблюдать правила, о которых мы сегодня говорили. Берегитеголос ребенка – такой звонкий, такой чистый и такой хрупкий!
